Somnolence excessive

La somnolence diurne excessive affecte entre 10% et 20% de la population américaine, et la recherche suggère qu'il est à la hausse . Le sondage Sleep in America 2020 a révélé que les Américains déclarent se sentir somnolents en moyenne trois jours par semaine et éprouvent des effets significatifs sur leur humeur et leur santé physique.

Bien qu'il ne s'agisse pas d'un trouble en soi, la somnolence diurne excessive est quelque chose à prendre au sérieux. Votre corps essaie peut-être de vous dire que vous ne dormez pas assez, ou il peut déclencher des signaux d'alarme concernant un trouble du sommeil ou un autre problème de santé. Il est important de reconnaître les signes d'une somnolence diurne excessive afin de pouvoir identifier et remédier à la cause.

Qu'est-ce que la somnolence diurne excessive ?

Lecture connexe

  • Fatigue diurne
  • NSF
  • NSF
La somnolence diurne excessive est définie comme une difficulté à rester éveillé ou alerte, ou un désir accru de dormir pendant la journée. Les sensations de somnolence peuvent être plus fortes lorsque vous êtes sédentaire , comme en conduisant ou en étant assis au travail. Bien qu'il soit normal de se sentir somnolent de temps en temps après avoir manqué de sommeil, cela est considéré comme une somnolence diurne excessive lorsque cela se produit presque tous les jours pendant au moins trois mois .



Il est facile de confondre la somnolence avec fatigue , puisque les deux conditions sont caractérisées par un manque d'énergie et peuvent survenir dans des circonstances similaires, comme être éveillé pendant une longue période. La principale différence est que les personnes fatiguées peuvent être incapables de s'endormir malgré une sensation de fatigue et de lenteur. Il est également possible de ressentir simultanément de la fatigue et de la somnolence.



comment la chanteuse de ramona a-t-elle fait de l'argent

Symptômes et conséquences de la somnolence diurne excessive

Le sommeil joue un rôle important dans la consolidation de la mémoire, la restauration du système immunitaire et d'autres processus vitaux. En conséquence, un manque de sommeil de qualité peut entraîner une multitude de symptômes que vous ne pouvez pas immédiatement connecter au sommeil.



Même si vous ne vous sentez pas somnolent consciemment, vous pouvez souffrir d'une somnolence excessive si vous présentez l'un des problèmes suivants :

  • Difficulté à rester vigilant
  • Sentiments d'irritation
  • Problèmes de mémoire
  • Difficulté à se concentrer
  • Difficulté à retenir de nouveaux concepts
  • Difficulté à prendre des décisions
  • Des temps de réaction plus lents
  • Comportements à risque

Être somnolent peut avoir de nombreux effets sur la santé et la vie quotidienne. Les conséquences de la somnolence diurne comprennent :

  • Risque accru de voiture et travail les accidents
  • Diminution de la productivité au travail ou du rendement scolaire
  • Pire qualité de vie
  • Problèmes de régulation de l'humeur et des émotions
  • Problèmes sociaux et relationnels

Une somnolence excessive peut être particulièrement dangereuse pour les jeunes adultes, les travailleurs postés, le personnel médical et les personnes qui conduisent beaucoup.



Long terme privation de sommeil a été associée à un risque plus élevé de développer le diabète, l'obésité, les maladies cardiaques et d'autres maladies chroniques. La somnolence diurne chez les enfants peut affecter développement , tandis que chez les personnes âgées, la somnolence diurne augmente le risque de chutes et peut être un facteur de risque de déficience cognitive , perte de mémoire et mortalité précoce.

ce qui arrive sur netflix en avril
Recevez les dernières informations sur le sommeil grâce à notre newsletterVotre adresse e-mail sera uniquement utilisée pour recevoir la newsletter de gov-civil-aveiro.pt.
Vous trouverez de plus amples informations dans notre politique de confidentialité.

Quelles sont les causes de la somnolence excessive ?

Il existe de nombreuses causes possibles de somnolence diurne excessive. L'une des raisons les plus courantes est une manque de sommeil , que ce soit en raison de longues heures de travail, d'un horaire irrégulier, insomnie , ou d'autres raisons.

Une somnolence excessive peut également être causée par un sommeil fragmenté ou de mauvaise qualité . Se lever plusieurs fois par nuit pour utiliser le toilettes , par exemple, perturbe la progression naturelle des phases de sommeil et peut réduire la proportion de sommeil lent réparateur. Fumer, ne pas faire assez d'exercice et autres habitudes de vie peut également interférer avec la qualité du sommeil et provoquer une somnolence diurne.

où est Rachel de garçon rencontre le monde

De nombreuses personnes qui souffrent de somnolence diurne excessive ne semblent pas avoir suffisamment de problèmes pour dormir. Dans ces cas, la somnolence peut être le signe d'un problème de santé sous-jacent ou d'un trouble du sommeil.

Troubles veille-sommeil

Les troubles du sommeil tels que apnée obstructive du sommeil , le syndrome des jambes sans repos et le trouble périodique des mouvements des membres sont connus pour provoquer un sommeil fragmenté. Ces conditions peuvent provoquer des micro-réveils qui perturbent le flux du sommeil, bien que les patients puissent ne pas être conscients qu'ils souffrent de ces troubles jusqu'à ce qu'ils consultent un médecin du sommeil.

D'autres troubles veille-sommeil agissent plus directement sur les mécanismes neurologiques qui régulent le cycle du sommeil. Des conditions telles que narcolepsie et on pense que l'hypersomnie idiopathique influence les hormones responsables de la promotion de l'éveil, provoquant la somnolence pendant la journée.

De même, les personnes atteintes de troubles du rythme circadien éprouvent un décalage entre leur horloge biologique interne et les moments où elles doivent être éveillées. Cette déconnexion peut provoquer à la fois de l'insomnie en essayant de dormir et une somnolence excessive en étant éveillé.

Autres problèmes de santé

Les conditions médicales chroniques et les troubles de santé mentale s'accompagnent souvent d'une somnolence diurne. Les coupables courants comprennent la dépression, l'anxiété, la schizophrénie, le lupus, la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques, le cancer, la douleur chronique, obésité , et l'hypothyroïdie, entre autres.

Les problèmes de santé et les problèmes de sommeil ont souvent un effet bidirectionnel. Un manque de sommeil peut interférer avec la récupération et peut également prédire des diagnostics de problèmes de santé tels que La maladie de Parkinson plus loin sur la ligne. Des recherches émergentes suggèrent que la propension à la somnolence diurne peut même avoir une composante génétique.

Les médicaments utilisés pour traiter les problèmes de santé peuvent également provoquer une somnolence diurne comme effet secondaire, tout comme des substances telles que l'alcool ou les stupéfiants.

Quand parler à votre médecin

Vous devriez consulter un médecin si vous vous sentez constamment fatigué, si une somnolence diurne excessive affecte votre vie quotidienne ou si vous pensez que cela pourrait être le signe d'un trouble sous-jacent.

Votre médecin effectuera des tests et posera des questions sur vos habitudes de sommeil pour tenter de déterminer la raison de votre somnolence. Ils peuvent également demander à votre partenaire de lit si vous halètez, ronflez ou bougez vos jambes pendant la nuit. S'ils soupçonnent un trouble du sommeil, ils peuvent vous référer à un spécialiste du sommeil pour effectuer d'autres tests.

l'histoire de ma vie de 600 livres kirsten

Les méthodes de traitement de la somnolence diurne dépendent de la cause. Le médecin commencera probablement par recommander hygiène du sommeil conseils et vous encourage à dormir davantage. Ils peuvent ajuster les médicaments que vous prenez et ils travailleront également avec vous pour développer un plan de traitement pour les troubles sous-jacents, qui doivent être traités de leur propre chef.

  • Cet article a-t-il été utile?
  • Oui Non

Des Articles Intéressants